Olahraga Sederhana yang Mudah dan Menyehatkan

Ada banyak cara untuk menjaga tubuh tetap sehat mulai dari pola makan yang sehat dan olahraga .Pada minggu lalu admin sudah menulis artikel kesehatan yang berjudul penyakit dari makanan dan tips memilih makan serta penyebab gagal diet  dan prix du cialis pada minggu ini admin akan menulis 5 olahraga sederhana mudah dan menyehatkan ,artikel kesehatan ini juga sangat cocok bagi anda yang memiliki profesi dan perkerjaaan yang sangat padat dan dapat anda lakukan setiap hari. Berikut olahraga sederhana yang mudah dan menyehatkan :

1. Olahraga yang bisa anda lakukan setiap hari adalah berjalan kaki.Olahraga ini sangat bagus dan bisa anda lakukan kapan saja dan bagi anda yang memiliki jadwal padat ada bisa saja melakukan olahraga berjalan kaki ini memutari rumah anda.
2. Selanjutnya yaitu berlari anda bisa melakukanya di pagi hari.dengan meluangkan sedikit waktu  manfaat dari berlari sendiri  cocok untuk masa pertumbuhan atau pembentukan otot dan juga untuk membakar kalori yang terdapat pada tubuh.
3. Yang ketiga adalah push up dan sit up ini sudah saya bahas pada artikel kesehatan beberapa hari yang lalu manfaat dan push up dan sit up yang benar
4. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam.Dengan muncul berbagai music dan trend korea anda bisa melakukan denga enjoy dengan music Herlem Shake atau gangam style
5. Yang terakhir adalah bersepeda ini bisa anda lakukan saat anda berangkat sekolah atau saat anda berangkat kerja .

Sumber: sehat.info

Sumber: http://dinkes.gunungmaskab.go.id/artikel/olahraga-sederhana-yang-mudah-dan-menyehatkan.html